Тренировки с отягощениями улучшат старость

Не стоит ассоциировать старость с уменьшением физических и умственных способностей. Как считают исследователи, преклонный возраст и низкое качество жизни в целом напрямую не связаны. Ученые советуют выполнять упражнения под руководством опытного тренера.