Ученые нашли способ вернуть режим сна в норму

Домоседы же продолжали страдать от бессонницы. По мнению ученых, на время, необходимое человеку на отход ко сну, определяющее влияние оказывает уровень мелатонина в шишковидном теле и крови. Изменение количества этого гормона, в свою очередь, зависит от уровня освещенности.