Шагать, нельзя сидеть: ученые назвали простейший способ сбросить вес

Участники из третьей группы тратили на упражнения 10 минут в день и проходили не более 7 тыс. шагов. Как пояснил автор исследования Даниэль Остендорф, наблюдения говорят о том, что благодаря легкой физической активности люди могут сохранять хорошую форму и даже избавляться от избыточного веса.